مقالات (طرح شبکه ای)

چرا هنگام دفاع از حقمان گریه می‌کنیم؟ + درمان با ۲ تکنیک کاربردی جرأت‌ورزی  (تا آخر مقاله رو بخون. آخر مقاله برات یه هدیه ویژه دارم) وقتی می‌خواهیم از حق خودمون دفاع کنیم، گریه کردن یک واکنش شایع اما آزاردهنده است. این مسئله اغلب به‌دلیل اضطراب، ترس از دست دادن یا حتی خشم فروخورده رخ […]

تنظیم ساعت خواب و بیداری با متد مسیرعصبی و تکنیک GTD  اهمیت خواب بر کسی پوشیده نیست. خواب یک نیاز ضروری و قسمتی از کارکرد مغز است که به طور مستقیم با سلامت روان در ارتباط است. تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم نورون ها و حفظ کارایی سیستم عصبی، ساماندهی یادگیری و حافظه و ترشح […]

شناسایی چرخه الگوهای رفتاری مخرب و ناکارآمد زندگی همراه با راهکار الگوهای رفتاری مخرب به مجموعه ای از عادات گفته می شود که به صورت منفی بر زندگی فرد و اطرافیان او تأثیر می گذارد. این الگوها ممکن است ناشی از تجربیات گذشته، ناتوانی در مدیریت کردن احساسات یا کمبود مهارت های ارتباطی باشند. و […]

چقدر طول می کشد تا مسیر عصبی جدید ساخته شود؟ مسیر عصبی قسمت چهارم در مقاله قبلی توضیح دادیم که، ما هر کاری را که در این دنیا  بخواهیم انجام  بدهیم اول باید مسیرعصبی آن کار در ذهن ما ساخته شود تا ما قادر به انجام آن کار باشیم. و تا مسیر عصبی کاری در […]

تغییر در خود و زندگی با ساخت مسیرهای عصبی جدید مسیر عصبی قسمت دوم همان طور که قبلا گفتیم هویت و شخصیتی که در حال حاضر داریم به دلیل وجود مسیرهای عصبی و الگوهای ذهنی و رفتاری است که از کودکی تا الان در ذهن ما شکل گرفته است. و حالا اگر شخصیت، هویت یا […]

دوره رایگان ذهن اگاهی در سکوت با متد مسیرعصبی ذهن ما زندان است ما در آن زندانی قفل آن را بشکن در آن را بگشای و برون آی از این دخمه ی ظلمانی ذهن آگاهی چیست؟ « ذهن آگاهی؛ راهنمای عملی برای داشتن آرامش در دنیای پرتنش است » یکی از روش هایی که این […]